다리 쥐, 이제 걱정 마세요! 원인과 대처법 완벽 정리갑자기 다리에 쥐가 나면 움직이기 힘들고, 심한 통증 때문에 고통스럽죠. 특히 밤에 자다가 다리 쥐가 나면 더욱 괴롭습니다. 다리 쥐는 흔히 발생하는 증상이지만, 원인과 대처법을 알고 있다면 더욱 효과적으로 예방하고 관리할 수 있습니다.다리 쥐, 왜 생길까요?다리 쥐, 즉 근육 경련은 근육이 과도하게 수축하면서 발생하는 현상입니다. 다리 쥐가 나는 원인은 다양하지만 크게 운동 부족, 과도한 운동, 탈수, 영양 부족 등으로 나눌 수 있습니다.1, 운동 부족장시간 앉아 있거나 서 있는 경우, 근육이 제대로 사용되지 않아 굳어지고, 혈액 순환이 잘 되지 않아 근육에 산소 공급이 부족해지면서 다리 쥐가 발생할 수 있습니다. 특히 노년층이나 앉아서 일하는 직업..
